меню 13.03.2017

 

Меню на 13.03.2017

LIGHT

625-700 ккал

MEDIUM

800-900 ккал

HARD

от 1200 ккал

Салаты (130 г.):

Салат из белокочанной капусты с огурцом и редисом

БЖУ: 1,7/5,2/4,3 – 70,7 ккал

Салат из кальмаров с рисом, огурцом и яйцом

БЖУ: 0,9/12,3/11,9 - 119 ккал

Салат из кальмаров с рисом, огурцом и яйцом

БЖУ: 0,9/12,3/11,9 - 119 ккал

Салат из белокочанной капусты с огурцом и редисом

БЖУ: 1,7/5,2/4,3 – 70,7 ккал

Первое блюдо на выбор (200 г.):

Щи из квашеной капусты

БЖУ: 21,07/1,34/3,03 – 112,07 ккал

Суп томатный с фасолью

БЖУ: 2,5/1,8/2,6 – 36,31 ккал

Суп томатный с фасолью

БЖУ: 2,5/1,8/2,6 – 36,31 ккал

Щи из квашеной капусты

БЖУ: 21,07/1,34/3,03 – 112,07 ккал

Второе блюдо на выбор (150 г.):

Горбуша, запеченная с овощным муссом

БЖУ: 13,82/8,07/0,86 – 132,36 ккал

Курица по «Тайски»

БЖУ: 17,3/7,37/8,62 – 172,21 ккал

Курица по «Тайски»

БЖУ: 17,3/7,37/8,62 – 172,21 ккал

Горбуша, запеченная с овощным муссом

БЖУ: 13,82/8,07/0,86 – 132,36 ккал

Котлеты капустные со сметаной

БЖУ: 2,73/3,71/8,44 – 78,54 ккал

Горбуша, запеченная с овощным муссом

БЖУ: 13,82/8,07/0,86 – 132,36 ккал

Котлеты капустные со сметаной

БЖУ: 2,73/3,71/8,44 – 78,54 ккал

Гарнир на выбор (130 г.):

Брокколи запеченные в яйце

БЖУ: 4,0/7,0/3,0 – 60,0 ккал

Пюре из картофеля с морковью

БЖУ: 1,3/3,1/9,4 – 69 ккал

Спагетти отварные

БЖУ: 10,4/1,1/71,5 - 344 ккал

Спагетти отварные

БЖУ: 10,4/1,1/71,5 - 344 ккал

Пюре из картофеля с морковью

БЖУ: 1,3/3,1/9,4 – 69 ккал

Брокколи запеченные в яйце

БЖУ: 4,0/7,0/3,0 – 60,0 ккал

Брокколи запеченные в яйце

БЖУ: 4,0/7,0/3,0 – 60,0 ккал

 

КАЛОРИЙНОСТЬ И БЖУ РАСЧИТАНЫ НА 100 грамм блюда

Меню обновляется каждый день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *